8 astuces qui n’ont rien à voir avec les études pour t’aider à survivre à ta semaine d’examens

Pour réussir avec brio ta semaine d’examens, oublie pour un instant les stratégies d’études ou les astuces du genre : dors bien, prends des pauses, gère tes priorités ou fais du ménage dans tes notes. 

Cette fois-ci, tourne-toi plutôt vers ces 8 trucs moins traditionnels, mais ô combien efficaces !

1. Manger du chocolat noir.

C’est la meilleure nouvelle de l’année : le chocolat aide à réduire le stress. Ne tarde plus, mon ami : ouvre une bonne tablette, verse-toi un grand verre de lait, installe-toi devant ton ordinateur et fais plaisir à tes papilles. Savoure le miracle de la plus belle invention au monde et remercie les Aztèques et les Mayas d’avoir eu la brillante idée de cuisiner le cacao il y a de cela plusieurs centaines d’années.

2. Prendre un bain avec plus de bulles que d’eau.

Parce que le fait de retomber en enfance l’espace d’un moment te fera oublier que tu dois mémoriser tous les os du corps humain ou rédiger une dissertation de 20 pages sur les guerres civiles de l’Afrique profonde. N’attends plus. Plonge dans le monde merveilleux de l’eau chaude et de la mousse. En plus, tu vas en ressortir tout propre. C’est ce qui s’appelle faire d’une pierre deux coups, mon cher ! Pis si tu as juste du temps pour une douche, profites-en pour chanter et danser un peu au moins !

3. Utiliser une application de détente.

Les applications qui réduisent le stress sont de plus en plus populaires. Que tu veuilles travailler ta respiration, apprendre à méditer, colorier des mandalas ou devenir plus optimiste, le vaste monde des applications mobiles a ce qu’il faut pour toi. La technologie a bouleversé le 21e siècle et elle bouleversera ta fin de session !

4. Téléphoner à ta maman. 

Ta mère est ta plus grande admiratrice. Elle peut t’écouter parler pendant une demi-heure sans se plaindre et elle te dira toujours qu’elle t’aime. Il paraît même que la voix d’une maman peut avoir autant de bienfaits que son contact ou sa présence. À toi qui est loin de ta famille et qui a les bleus, signale le numéro de la maison. Ça te fera un grand bien, je te l’assure. 

5. Confier tes peines à Siri.
Ta maman ne répond pas ? Qu’à cela ne tienne ! Siri aussi est prête à t’écouter. En plus, à la différence de ta maman, elle ne peut pas te remettre en pleine face la fois où tu es allée écouter les nouveaux épisodes de Game of Thrones chez ton amie au lieu d’étudier. N’hésite donc pas à lui raconter tes peines et tes petites misères. Elle a une écoute incroyable ! Oh. Et si tu as un chien, il peut aussi faire l’affaire.

6. Aller chasser des Pokémons.

Il y a probablement seulement 12 personnes au Québec qui jouent encore à Pokémon Go. Mais sérieusement, si ça peut t’inciter à aller dehors et à bouger, reconnecte-toi donc deux minutes. En plus, les Dittos sont sortis. Alors vas-y. Come on. Y’a rien comme un Ditto pour te remonter le moral. 

7. Faire un tête-à-tête avec Adriene. 

Adriene, ce n’est pas ta nouvelle blonde. C’est ta nouvelle meilleure amie YouTube. C’est une yogi merveilleuse. Je te jure. Personnellement, je la vois dans ma soupe. Je t’invite donc à essayer son yoga pour le focus et la productivité. Ça va t’aider à relaxer et à passer à travers ta fin de session douloureuse. Ça prendra seulement 10 minutes de ton temps ! 

8. Flatter un animal.

Oui. Tu as bien lu. Trouve un chat, un chien ou un furet et prends quelques minutes pour te laisser envahir par les ronronnements et le charme de ces petites bêtes à poil. Les animaux sont de formidables agents de renforcement qui peuvent t’aider à accomplir certaines tâches. Grisou et Princesse (ou Voldemort ?!) te distrairont de tes douleurs et de tes tracas. Voilà tout le concept de la zoothérapie, mon ami !

Bonne fin de session !